5 sposobów, by wesprzeć osobę, która rzuca palenie

Palacze często mają swoje rytuały: papieros po posiłku, w przerwie w pracy albo w stresującej sytuacji. Te przyzwyczajenia nie znikają z dnia na dzień – ale możesz pomóc zastąpić je czymś pozytywnym.

➡️ Wybierzcie się razem na krótki spacer zamiast wychodzić „na papierosa”. Zacznijcie razem nowe hobby? Albo zaproponuj herbatę czy kawę po posiłku. Małe zmiany potrafią przynieść wielkie efekty.

Rzucenie palenia rzadko przebiega idealnie. Zdarzają się nawroty – i jest to normalne. Krytyka nie pomaga, ale zrozumienie i wsparcie już tak.

➡️ Okaż empatię, zachęć do ponownej próby i przypomnij, że jedno potknięcie nie przekreśla dotychczasowych postępów. Z czasem, przerwy między potknięciami będą coraz dłuższe, aż w końcu się uda. Każda próba się liczy i przybliża ich do sukcesu.

Nie każdy dzień będzie łatwy. Czasem osoby rzucające palenie po prostu potrzebują, by ktoś ich wysłuchał – bez rad i ocen.

➡️ Zapytaj, jak się czują, świętuj małe sukcesy i zachowaj optymizm, nawet gdy robi się trudno. Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie i dodaje im motywacji.

Brzmi oczywiście, ale w praktyce łatwo o takie sytuacje. Jeśli zabierzesz kogoś na spotkanie z palaczami, osobie rzucającej palenie może być bardzo trudno oprzeć się pokusie.

➡️ Wskazówka: jeśli sam palisz, postaraj się nie robić tego w obecności osoby, która właśnie rzuca. To wyraz szacunku dla jej decyzji i ogromne ułatwienie w drodze do celu.

Rzucenie palenia to powód do dumy – więc daj im to odczuć! Nawet drobny gest może znaczyć bardzo wiele: kartka, szczery komplement albo – oczywiście – bukiet gratulacyjnych kwiatów, by uczcić ten ważny krok.

W poczcie kwiatowej Euroflorist znajdziesz bukiety idealne na taką okazję – pełne świeżych kolorów, symbolizujących nowy początek.

Niezależnie od tego, czy słuchasz, próbujesz zmieniać nawyki, dopingujesz kwiatami czy po prostu kibicujesz – Twoje wsparcie pomaga im wytrwać. Razem rzucić palenie jest zawsze łatwiej niż w pojedynkę.